Sportska masaža

Masaža prilagođena sportistima i rekreativcima – priprema mišiće pre napora i pomaže oporavku nakon treninga.

Masaže

Sportska masaža koristi dublje, ciljane tehnike (gnječenje, kompresija, istezanje) prilagođene fizički aktivnim osobama. Masaža pre treninga može pomoći u pripremi mišića i poboljšanju fleksibilnosti, dok masaža nakon napora pomaže u smanjenju osećaja ukočenosti i zamora, podržavajući oporavak. Sportska masaža je pogodna i za rekreativce i za sportiste, kao deo redovne pripreme ili oporavka. Varijanta od 30 minuta pokriva gornji ili donji deo tela (npr. samo noge nakon trčanja), dok varijanta od 60 minuta obuhvata celo telo.

Izaberite varijantu

30 min (gornji ili donji deo tela)

30 min min · 1 seansi

2800 RSD

Zakaži

60 min (celo telo)

60 min min · 1 seansi

4700 RSD

Zakaži

Šta dobijate

🏃 Priprema pre treninga

Podstiče protok krvi u mišiće i doprinosi boljoj fleksibilnosti.

🔄 Podrška oporavku

Pomaže u smanjenju osećaja ukočenosti i zamora nakon napora.

💪 Ciljani rad na mišićima

Fokus na grupe mišića koje su najviše opterećene treningom.

🕐 30 ili 60 minuta

Birajte prema tome koliko vremena imate i šta vam je potrebno.

Česta pitanja

Masaža pre treninga može pomoći u pripremi mišića, dok masaža 12-24h nakon intenzivnog napora najviše doprinosi oporavku.

Pritisak je jači nego kod klasične relaks masaže, ali se intenzitet prilagođava individualnom pragu tolerancije klijenta.

Masaža se ne preporučuje kod akutnih povreda mišića ili ligamenata, upala, povišene telesne temperature ili neposredno nakon operacije. Kod akutne povrede prvo se obratite lekaru.